ENTRENAMIENTO FUNCIONAL


La nueva tendencia del Fitness

El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza, flexibilidad, coordinación, elongación y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan. Por definición, el entrenamiento funcional significa entrenar con un objetivo en especifico. En otras palabras, debe tener un efecto neuro muscular positivo en la actividad o deporte que se practica. Se trata de una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva, de acuerdo a las características y necesidades específicas de cada persona, utilizando ejercicios propios.

Entrenamiento Funcional tenemos de corrido de 7.00 AM a 22.00 PM, siempre con profesor quien arma rutinas de 50 minutos aprox. Se trabaja en circuitos, y por medio de ejercicios que involucran elementos como: bandas elásticas, sogas, bolsos con peso, pesas rusas, balones, minitrump, etc.
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