martes 29 enero, 2019

CLASES DE FUNCIONAL



SABÍAS QUE?

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular. 2 – Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa. Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.

Las rutinas de entrenamientos funcionales se basan en integrar todos los aspectos del movimiento de nuestro cuerpo a nuestra rutinas de ejercicios diarios. Es decir, no entrenamos un grupo de músculos aislado, si no que son rutinas de ejercicios donde entrenamos todo nuestro cuerpo en conjunto.

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